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我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己

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▲調查發現，青少年的壓力來源包括課業考試、對未來不確定性和人際關係。（圖／達志示意圖）

記者趙于婷／台北報導

你有留意到孩子的憂鬱情緒嗎？董氏基金會今（3）日公佈六都國、高中生青少年憂鬱程度調查，結果發現有23.9％情緒起伏不定，13.3%有明顯憂鬱情緒，其中前三大原因是，有64.8%的人因「課業考試壓力」、47.8%「對未來不確定性」、39.5%「人際關係」，其他包括經濟、家庭互動和身材外貌等，都是青少年憂鬱情緒來源。

董氏基金會今年6月針對六都3,478位國、高中生做憂鬱程度調查，調查發現有62.8%的青少年情緒狀態穩定，23.9%情緒起伏不定，13.3%的人有明顯憂鬱情緒。進一步探究原因，其中64.8%的人因課業考試、47.8%對未來充滿不確定性、39.5%因人際關係、28.8%有想法上的困擾、26%因經濟問題、25.2%因家庭互動，24.8%則因身材外貌。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，調查更發現，如果學生遇到壓力事件，有超過4成2的人不同意學校輔導老師告訴父母，近3成1有明顯憂鬱情緒者認為老師提供建議後，父母的反應會是負面的，還有高達54.3%受訪者覺得父母不清楚校園中所提供的心理健康資源。

國立成功大學教育研究所教授董旭英表示，調查中發現父母教養方式會影響青少年的求助意願，父母教養方式愈寬鬆，孩子在遇到壓力事件時，越傾向第一個向班導師或輔導老師求助，但輔導室除了能直接協助情緒困擾的青少年，同時也需要進行宣傳教育與後續資源轉介，因此也應教育父母相關情緒和心理健康的認知，讓他們能接納及同理孩子。

為提升青少年對憂鬱情緒的認知和紓解，台北市衛生局即日起自10月31日止，舉辦「Just Youth 零設限！探索心可能系列宣導活動」，與社會局、教育局、警察局、消防局、民政局、文化局及和董氏基金會等民間團體合作設計課程，也會在舉辦23場心理健康講座，讓青少年學習增強正向的生活態度。

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